每个人都有自己热爱的运动方式：跑步时呼吸到的自然清新、骑车后的酣畅淋漓、拳击中的伸展快意，以不同的形式加入到运动行列当中去，是让自己愉快的最好方式。身材高挑、线条匀称的艾斯芬最喜欢普拉提（一种运动方式）。在她看来，漫漫人生路，收获到的财富有很多，但她所认为的最大财富，便是运动带给她的健康和快乐。

　　艾斯芬从小便是一个特别爱运动的女孩，也因此养成了活泼好动的性格。上大学的时候，她毫不犹豫地报读了体育类的专业学习健美操，期间还获得过“全国健美操季军”的个人称号。“上大学我就已经在想，以后的职业就做和运动有关的，只要是这个我就开心了。”艾斯芬说。

　　毕业以后，艾斯芬来到了广州的一个健身房应聘当教练，如愿成为了一名健美操老师。“家人一开始不太支持，他们都觉得工作时间很长，又辛苦。老人们都觉得女孩子应该坐办公室当个小白领或者老师。”艾斯芬告诉记者，她试过一天的上班时间长达15个小时，课程从早排到晚，一天只能钻空吃一顿饭，体力严重透支。“那会儿年轻啊。很多人都会觉得运动教练身体就很强壮，其实不是的，像我那会儿忙起来真是每日每夜，吃饭不定时，饮食不规律。很多时候，我都是没有自己的生活。”

　　年轻的从业回忆酸酸楚楚，可艾斯芬说起这一切却显得云淡风轻，如今回想起来，年轻时经历的这一切，在她眼里都是宝贵的财富。“每个行业都不容易，我当时也有想放弃的念头，我觉得最重要的是调整自己的心态，还有休息。我说的休息指的是锻炼，我会把课时缓一缓，自己多做一些有氧运动，让自己开心起来。”

　　今年是艾斯芬从事运动行业的第十个年头。两年前，她和丈夫看中了东莞的人杰地灵和宜居气候，没有想太多，便把家安在了这里，如今还生下了一个可爱的小宝宝。当记者问起会不会特别叮嘱孩子从小就要养成运动的良好习惯时，艾斯芬笑着说：“我希望宝宝健康快乐地成长，所以不会强求孩子以后必须要怎样，但我会引导他参与进来。毕竟，运动是一件对身心都大有益处的事情。”

　　入行多年，艾斯芬已从授课的岗位退居到幕后，目前在“派绅健身房”主要负责管理工作。“我们健身房除了有舞蹈课、健身器械、拳击、减脂塑形、单车、瑜伽等等的课程，还有普拉提大器械，这是我比较擅长的一个领域，之前也一直在做普拉提老师。”见到艾斯芬，你除了会被她健谈开朗的性格所感染，还会被她匀称优美的线条所吸引。她告诉记者，保持好身材的秘诀只有一个：坚持锻炼。尽管现在主要负责管理工作，但艾斯芬依然保持一周三到四次的锻炼频率，她对运动的爱好和决心从未改变过。“很多人问我为什么身材这么好还要坚持锻炼，我想强调的是，身材不是一两天的事情，而是长期坚持以恒的成果。

　　在艾斯芬眼里，运动早已不只是运动，它是生活必不可少的一部分，更是她所看重的一场需要高度自律、坚持不懈的毅力和决心才能做好的修行。“运动带给人的最大好处就是能让人拥有18岁的心态20岁的身材，家人也是看到了我在这一行当中得到的身心快乐，也就都变得很支持我的事业了。”更让艾斯芬高兴的是，如今因为她对运动的热爱影响到了身边的亲友，他们把艾斯芬当成了自己的目标，也变得更爱运动了。

　　“我当然会很开心啊，同时我还会鼓励更多的人一起去做这件事情，让更多的人知道运动带来的不止是身材、健康，还有难得的颜值和自信。”艾斯芬说。

　　爱美是人之本性，关注健康和身材应该成为每个人的目标。作为一名专业的普拉提老师，安博电竞艾斯芬认为，爱美女性尤其是产后的女性，关注健康和身材就要当现在做起。“所有生过小孩的妈妈首先应该关注的，要先做产后修复，因为产后妈妈的子宫是下垂的，盆底肌是松弛的，如果这个时候盲目去减脂，会导致内脏器官下垂，盆底肌也会更松弛。”

　　艾斯芬建议，产后妈妈都可以练普拉提大器械，很多人，甚至很多明星、运动员，都是靠这个做身体的塑形。她告诉记者，普拉提的黄金时间分为两个：顺产的妈妈，一般出完月子就可以开始；而剖腹产的妈妈，就要42天以后伤口愈合，经过医生的确认后方可开始进行。

　　“世界上公认的最有效的塑形减脂的方式之一，能改善体态问题、提高肌肉质量、增加身体的稳定性不容易受伤，像我们常遇到的颈椎、腰椎、骨盆、膝盖等问题都可以通过普拉提达到运动康复，也是产后修复的黄金课程，前提是要有专业人士的指导。”艾斯芬说。